بطاطس مشوية بصوص الجبنةBaked Potato with Cheese Sauce

القيمة الغذائية

• طاقة : 473.60 kcal
• دهون : 28.74 g
• بروتين : 14.62 g
• كربوهيدرات : 46.50 g
• كولسترول : 17.76 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  54.65%
• كربوهيدرات
  39.28%
• بروتين
  12.35%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 310.80 mg
• نحاس : 0.63 mg
• حديد : 3.02 mg
• مغنيسيوم : 65.12 mg
• منجنيز : 0.52 mg
• فوسفور : 319.68 mg
• بوتاسيوم : 1,166.24 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.38 g
• زنك : 1.89 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.25 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.24 mg
• فيتامين ب٢ : 0.21 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 3.34 mg
• فيتامين ب٥ : 1.30 mg
• فيتامين ب٦ : 0.71 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 26.05 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg