بطاطس مشوية بالقشدة الحامضةBaked Potato with Sour Cream

القيمة الغذائية

• طاقة : 392.60 kcal
• دهون : 22.32 g
• بروتين : 6.67 g
• كربوهيدرات : 50.01 g
• كولسترول : 24.16 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  51.22%
• كربوهيدرات
  50.95%
• بروتين
  6.80%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 105.70 mg
• نحاس : 0.69 mg
• حديد : 3.11 mg
• مغنيسيوم : 69.46 mg
• منجنيز : 0.58 mg
• فوسفور : 184.22 mg
• بوتاسيوم : 1,383.16 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.18 g
• زنك : 0.91 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.24 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.27 mg
• فيتامين ب٢ : 0.18 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 3.71 mg
• فيتامين ب٥ : 1.48 mg
• فيتامين ب٦ : 0.79 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 33.82 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg