بروكلي راب نيئBroccoli Raab, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 8.80 kcal
• دهون : 0.20 g
• بروتين : 1.27 g
• كربوهيدرات : 1.14 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 1.08 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  20.05%
• كربوهيدرات
  51.82%
• بروتين
  57.64%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 43.20 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.86 mg
• مغنيسيوم : 8.80 mg
• منجنيز : 0.16 mg
• فوسفور : 29.20 mg
• بوتاسيوم : 78.40 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.31 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.49 mg
• فيتامين ب٥ : 0.13 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 8.08 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.65 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg