براعم القلقاس المطبوخةTaro Shoots, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 19.60 kcal
• دهون : 0.11 g
• بروتين : 1.02 g
• كربوهيدرات : 4.47 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  5.14%
• كربوهيدرات
  91.14%
• بروتين
  20.86%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 19.60 mg
• نحاس : 0.13 mg
• حديد : 0.57 mg
• مغنيسيوم : 11.20 mg
• منجنيز : 0.18 mg
• فوسفور : 36.40 mg
• بوتاسيوم : 481.60 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.33 g
• زنك : 0.76 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.13 mg
• فيتامين ب٥ : 0.11 mg
• فيتامين ب٦ : 0.16 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 26.46 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg