براعم الفاصوليا البيضاء النيئةNavy Bean Sprouts, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 69.68 kcal
• دهون : 0.73 g
• بروتين : 6.40 g
• كربوهيدرات : 13.57 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  9.40%
• كربوهيدرات
  77.91%
• بروتين
  36.72%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 15.60 mg
• نحاس : 0.37 mg
• حديد : 2.01 mg
• مغنيسيوم : 105.04 mg
• منجنيز : 0.42 mg
• فوسفور : 104.00 mg
• بوتاسيوم : 319.28 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.93 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.41 mg
• فيتامين ب٢ : 0.22 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.27 mg
• فيتامين ب٥ : 0.86 mg
• فيتامين ب٦ : 0.20 mg
• فيتامين ب١١ : 0.14 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 19.55 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg