براعم العدسLentil Sprouts

القيمة الغذائية

• طاقة : 81.62 kcal
• دهون : 0.42 g
• بروتين : 6.90 g
• كربوهيدرات : 17.05 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  4.67%
• كربوهيدرات
  83.55%
• بروتين
  33.81%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 19.25 mg
• نحاس : 0.27 mg
• حديد : 2.47 mg
• مغنيسيوم : 28.49 mg
• منجنيز : 0.39 mg
• فوسفور : 133.21 mg
• بوتاسيوم : 247.94 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 1.16 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.18 mg
• فيتامين ب٢ : 0.10 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.87 mg
• فيتامين ب٥ : 0.45 mg
• فيتامين ب٦ : 0.15 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 12.71 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg