باميةOkra

القيمة الغذائية

• طاقة : 3.93 kcal
• دهون : < 0.1 g
• بروتين : 0.23 g
• كربوهيدرات : 0.89 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 0.38 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  5.18%
• كربوهيدرات
  90.30%
• بروتين
  23.39%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 9.76 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : < 0.1 mg
• مغنيسيوم : 6.78 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 7.26 mg
• بوتاسيوم : 35.58 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : < 0.1 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.12 mg
• فيتامين ب٥ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 2.74 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : < 0.1 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg