بازلاء مجروشة نيئةSplit Peas, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 671.77 kcal
• دهون : 2.29 g
• بروتين : 48.36 g
• كربوهيدرات : 118.93 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 50.24 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  3.06%
• كربوهيدرات
  70.82%
• بروتين
  28.80%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 108.35 mg
• نحاس : 1.71 mg
• حديد : 8.73 mg
• مغنيسيوم : 226.55 mg
• منجنيز : 2.74 mg
• فوسفور : 721.02 mg
• بوتاسيوم : 1,932.57 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 5.93 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 1.43 mg
• فيتامين ب٢ : 0.42 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 5.69 mg
• فيتامين ب٥ : 3.46 mg
• فيتامين ب٦ : 0.34 mg
• فيتامين ب١١ : 0.54 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 3.55 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.18 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg