أوراق اليقطين المطبوخةPumpkin Leaves, cooked
طاقة
14.91
kcal
دهون
0.16
g
كربوهيدرات
2.41
g
بروتين
1.93
g
القيمة الغذائية
- طاقة : 14.91 kcal
- دهون : 0.16 g
- بروتين : 1.93 g
- كربوهيدرات : 2.41 g
- كولسترول : 0.00 mg
- ألياف : 1.92 g
تفاصيل السعرات الحرارية
-
دهون9.43%
-
كربوهيدرات64.57%
-
بروتين51.81%
الأملاح المعدنية
- كالسيوم : 30.53 mg
- نحاس : < 0.1 mg
- حديد : 2.27 mg
- مغنيسيوم : 26.98 mg
- منجنيز : 0.25 mg
- فوسفور : 56.09 mg
- بوتاسيوم : 310.98 mg
- سيلينيوم : 0.00 mg
- صوديوم : 0.17 g
- زنك : 0.14 mg
فيتامينات
- فيتامين أ : 0.00 mg
- فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
- فيتامين ب٢ : 0.10 mg
- فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.60 mg
- فيتامين ب٥ : < 0.1 mg
- فيتامين ب٦ : 0.14 mg
- فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
- فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
- فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.71 mg
- فيتامين د : 0.00 mg
- فيتامين E : 0.68 mg
- فيتامين ك : < 0.1 mg