أوراق القلقاس النيئةTaro Leaves, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 11.76 kcal
• دهون : 0.21 g
• بروتين : 1.39 g
• كربوهيدرات : 1.88 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 1.04 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  15.86%
• كربوهيدرات
  63.81%
• بروتين
  47.43%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 29.96 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.63 mg
• مغنيسيوم : 12.60 mg
• منجنيز : 0.20 mg
• فوسفور : 16.80 mg
• بوتاسيوم : 181.44 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 0.11 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : 0.13 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.42 mg
• فيتامين ب٥ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 14.56 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.57 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg