أوراق القلقاس المطبوخةTaro Leaves, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 34.80 kcal
• دهون : 0.59 g
• بروتين : 3.94 g
• كربوهيدرات : 5.64 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 2.90 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  15.38%
• كربوهيدرات
  64.83%
• بروتين
  45.33%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 124.70 mg
• نحاس : 0.20 mg
• حديد : 1.71 mg
• مغنيسيوم : 29.00 mg
• منجنيز : 0.54 mg
• فوسفور : 39.15 mg
• بوتاسيوم : 667.00 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.35 g
• زنك : 0.30 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.20 mg
• فيتامين ب٢ : 0.55 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.84 mg
• فيتامين ب٥ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٦ : 0.10 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 51.48 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg