أوراق الفجل نيئةDrumstick Leaves, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 13.44 kcal
• دهون : 0.29 g
• بروتين : 1.97 g
• كربوهيدرات : 1.74 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 0.42 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  19.69%
• كربوهيدرات
  51.75%
• بروتين
  58.75%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 38.85 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.84 mg
• مغنيسيوم : 30.87 mg
• منجنيز : 0.22 mg
• فوسفور : 23.52 mg
• بوتاسيوم : 70.77 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 0.13 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : 0.14 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.47 mg
• فيتامين ب٥ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٦ : 0.25 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 10.86 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg