أوراق الفجل مطبوخةDrumstick Leaves, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 25.20 kcal
• دهون : 0.39 g
• بروتين : 2.21 g
• كربوهيدرات : 4.68 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 0.84 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  13.95%
• كربوهيدرات
  74.33%
• بروتين
  35.13%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 63.42 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.97 mg
• مغنيسيوم : 63.42 mg
• منجنيز : 0.36 mg
• فوسفور : 28.14 mg
• بوتاسيوم : 144.48 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.10 g
• زنك : 0.21 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : 0.21 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.84 mg
• فيتامين ب٥ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٦ : 0.39 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 13.02 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : < 0.1 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg