انشيلادا بالجبنEnchilada with Cheese

القيمة الغذائية

• طاقة : 374.01 kcal
• دهون : 25.30 g
• بروتين : 15.40 g
• كربوهيدرات : 21.17 g
• كولسترول : 57.54 mg
• ألياف : 2.60 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  61.03%
• كربوهيدرات
  22.64%
• بروتين
  16.47%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 430.18 mg
• نحاس : 0.22 mg
• حديد : 0.90 mg
• مغنيسيوم : 39.73 mg
• منجنيز : 0.20 mg
• فوسفور : 367.16 mg
• بوتاسيوم : 191.80 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.72 g
• زنك : 2.51 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.28 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : 0.31 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.86 mg
• فيتامين ب٥ : 1.27 mg
• فيتامين ب٦ : 0.17 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.82 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 1.75 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg