انشيلادا بالجبنEnchilada with Cheese
طاقة
374.01
kcal
دهون
25.30
g
كربوهيدرات
21.17
g
بروتين
15.40
g
القيمة الغذائية
- طاقة : 374.01 kcal
- دهون : 25.30 g
- بروتين : 15.40 g
- كربوهيدرات : 21.17 g
- كولسترول : 57.54 mg
- ألياف : 2.60 g
تفاصيل السعرات الحرارية
-
دهون61.03%
-
كربوهيدرات22.64%
-
بروتين16.47%
الأملاح المعدنية
- كالسيوم : 430.18 mg
- نحاس : 0.22 mg
- حديد : 0.90 mg
- مغنيسيوم : 39.73 mg
- منجنيز : 0.20 mg
- فوسفور : 367.16 mg
- بوتاسيوم : 191.80 mg
- سيلينيوم : < 0.1 mg
- صوديوم : 0.72 g
- زنك : 2.51 mg
فيتامينات
- فيتامين أ : 0.28 mg
- فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
- فيتامين ب٢ : 0.31 mg
- فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.86 mg
- فيتامين ب٥ : 1.27 mg
- فيتامين ب٦ : 0.17 mg
- فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
- فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
- فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.82 mg
- فيتامين د : 0.00 mg
- فيتامين E : 1.75 mg
- فيتامين ك : 0.00 mg