انشيلادا بالجبن ولحم البقرEnchilada with Cheese & Beef

القيمة الغذائية

• طاقة : 322.56 kcal
• دهون : 17.64 g
• بروتين : 11.92 g
• كربوهيدرات : 30.47 g
• كولسترول : 40.32 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  49.34%
• كربوهيدرات
  37.79%
• بروتين
  14.79%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 228.48 mg
• نحاس : 0.52 mg
• حديد : 3.07 mg
• مغنيسيوم : 82.56 mg
• منجنيز : 0.58 mg
• فوسفور : 167.04 mg
• بوتاسيوم : 574.08 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 1.32 g
• زنك : 2.69 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.10 mg
• فيتامين ب٢ : 0.40 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 2.52 mg
• فيتامين ب٥ : 1.44 mg
• فيتامين ب٦ : 0.27 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 1.34 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg