الهندباء الخضراءChicory Greens

القيمة الغذائية

• طاقة : 6.67 kcal
• دهون : < 0.1 g
• بروتين : 0.49 g
• كربوهيدرات : 1.36 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 1.16 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  11.74%
• كربوهيدرات
  81.74%
• بروتين
  29.57%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 29.00 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.26 mg
• مغنيسيوم : 8.70 mg
• منجنيز : 0.12 mg
• فوسفور : 13.63 mg
• بوتاسيوم : 121.80 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.12 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.15 mg
• فيتامين ب٥ : 0.34 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 6.96 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.66 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg