الكرات النيءLeeks, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 54.29 kcal
• دهون : 0.27 g
• بروتين : 1.34 g
• كربوهيدرات : 12.59 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 1.60 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  4.43%
• كربوهيدرات
  92.79%
• بروتين
  9.84%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 52.51 mg
• نحاس : 0.11 mg
• حديد : 1.87 mg
• مغنيسيوم : 24.92 mg
• منجنيز : 0.43 mg
• فوسفور : 31.15 mg
• بوتاسيوم : 160.20 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.11 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.36 mg
• فيتامين ب٥ : 0.12 mg
• فيتامين ب٦ : 0.21 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 10.68 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.82 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg