القلقاس النيءTaro, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 116.48 kcal
• دهون : 0.21 g
• بروتين : 1.56 g
• كربوهيدرات : 27.52 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 4.26 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  1.61%
• كربوهيدرات
  94.50%
• بروتين
  5.36%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 44.72 mg
• نحاس : 0.18 mg
• حديد : 0.57 mg
• مغنيسيوم : 34.32 mg
• منجنيز : 0.40 mg
• فوسفور : 87.36 mg
• بوتاسيوم : 614.64 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.24 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.10 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.62 mg
• فيتامين ب٥ : 0.32 mg
• فيتامين ب٦ : 0.29 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 4.68 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 2.48 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg