القلقاس المطبوخTaro, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 187.44 kcal
• دهون : 0.15 g
• بروتين : 0.69 g
• كربوهيدرات : 45.67 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 6.73 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  0.70%
• كربوهيدرات
  97.46%
• بروتين
  1.46%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 23.76 mg
• نحاس : 0.27 mg
• حديد : 0.95 mg
• مغنيسيوم : 39.60 mg
• منجنيز : 0.59 mg
• فوسفور : 100.32 mg
• بوتاسيوم : 638.88 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.36 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.14 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.67 mg
• فيتامين ب٥ : 0.44 mg
• فيتامين ب٦ : 0.44 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 6.60 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 3.87 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg