القلقاس التاهيتي النيءTahitian Taro, raw
طاقة
55.00
kcal
دهون
1.21
g
كربوهيدرات
8.64
g
بروتين
3.49
g
القيمة الغذائية
- طاقة : 55.00 kcal
- دهون : 1.21 g
- بروتين : 3.49 g
- كربوهيدرات : 8.64 g
- كولسترول : 0.00 mg
- ألياف : 0.00 g
تفاصيل السعرات الحرارية
-
دهون19.84%
-
كربوهيدرات62.82%
-
بروتين25.36%
الأملاح المعدنية
- كالسيوم : 161.25 mg
- نحاس : < 0.1 mg
- حديد : 1.63 mg
- مغنيسيوم : 58.75 mg
- منجنيز : 0.20 mg
- فوسفور : 56.25 mg
- بوتاسيوم : 757.50 mg
- سيلينيوم : 0.00 mg
- صوديوم : < 0.1 g
- زنك : 0.11 mg
فيتامينات
- فيتامين أ : 0.00 mg
- فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
- فيتامين ب٢ : 0.31 mg
- فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.24 mg
- فيتامين ب٥ : 0.16 mg
- فيتامين ب٦ : 0.15 mg
- فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
- فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
- فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 120.00 mg
- فيتامين د : 0.00 mg
- فيتامين E : 0.00 mg
- فيتامين ك : 0.00 mg