القلقاس التاهيتي المطبوخTahitian Taro, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 60.28 kcal
• دهون : 0.93 g
• بروتين : 5.70 g
• كربوهيدرات : 9.38 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  13.91%
• كربوهيدرات
  62.27%
• بروتين
  37.82%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 204.13 mg
• نحاس : 0.10 mg
• حديد : 2.14 mg
• مغنيسيوم : 69.87 mg
• منجنيز : 0.23 mg
• فوسفور : 91.79 mg
• بوتاسيوم : 853.51 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.40 g
• زنك : 0.14 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : 0.27 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.66 mg
• فيتامين ب٥ : 0.17 mg
• فيتامين ب٦ : 0.16 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 52.06 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg