القرع المعقوف النيءCrookneck Squash, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 24.13 kcal
• دهون : 0.34 g
• بروتين : 1.28 g
• كربوهيدرات : 4.93 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 1.27 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  12.79%
• كربوهيدرات
  81.68%
• بروتين
  21.26%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 26.67 mg
• نحاس : 0.12 mg
• حديد : 0.56 mg
• مغنيسيوم : 25.40 mg
• منجنيز : 0.22 mg
• فوسفور : 40.64 mg
• بوتاسيوم : 281.94 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 0.37 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.57 mg
• فيتامين ب٥ : 0.20 mg
• فيتامين ب٦ : 0.13 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 24.51 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.17 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg