القرع الشمعي ، نيءWaxgourd, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 17.16 kcal
• دهون : 0.26 g
• بروتين : 0.53 g
• كربوهيدرات : 3.96 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 3.83 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  13.85%
• كربوهيدرات
  92.31%
• بروتين
  12.31%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 25.08 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.53 mg
• مغنيسيوم : 13.20 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 25.08 mg
• بوتاسيوم : 7.92 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.15 g
• زنك : 0.81 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : 0.15 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.53 mg
• فيتامين ب٥ : 0.18 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 17.16 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg