القرع الشمعي ، مطبوخWaxgourd, cooked
طاقة
19.25
kcal
دهون
0.35
g
كربوهيدرات
4.29
g
بروتين
0.70
g
القيمة الغذائية
- طاقة : 19.25 kcal
- دهون : 0.35 g
- بروتين : 0.70 g
- كربوهيدرات : 4.29 g
- كولسترول : 0.00 mg
- ألياف : 1.75 g
تفاصيل السعرات الحرارية
-
دهون16.36%
-
كربوهيدرات89.09%
-
بروتين14.55%
الأملاح المعدنية
- كالسيوم : 31.50 mg
- نحاس : < 0.1 mg
- حديد : 0.67 mg
- مغنيسيوم : 17.50 mg
- منجنيز : 0.10 mg
- فوسفور : 29.75 mg
- بوتاسيوم : 8.75 mg
- سيلينيوم : 0.00 mg
- صوديوم : 0.60 g
- زنك : 1.03 mg
فيتامينات
- فيتامين أ : 0.00 mg
- فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
- فيتامين ب٢ : 0.00 mg
- فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.67 mg
- فيتامين ب٥ : 0.21 mg
- فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
- فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
- فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
- فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 18.38 mg
- فيتامين د : 0.00 mg
- فيتامين E : 0.14 mg
- فيتامين ك : 0.00 mg