القرع الأخضر النيءGourd, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 19.00 kcal
• دهون : 0.19 g
• بروتين : 1.14 g
• كربوهيدرات : 4.13 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 1.05 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  9.00%
• كربوهيدرات
  87.00%
• بروتين
  24.00%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 19.00 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.34 mg
• مغنيسيوم : 13.30 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 30.40 mg
• بوتاسيوم : 132.05 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : < 0.1 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.38 mg
• فيتامين ب٥ : 0.21 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 11.40 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.10 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg