القرع الأخضر المطبوخGourd, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 99.68 kcal
• دهون : 0.61 g
• بروتين : 1.17 g
• كربوهيدرات : 25.53 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 5.16 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  5.46%
• كربوهيدرات
  102.43%
• بروتين
  4.71%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 16.02 mg
• نحاس : 0.15 mg
• حديد : 0.64 mg
• مغنيسيوم : 35.60 mg
• منجنيز : 0.40 mg
• فوسفور : 55.18 mg
• بوتاسيوم : 806.34 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.30 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.46 mg
• فيتامين ب٥ : 0.89 mg
• فيتامين ب٦ : 0.18 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 10.15 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.43 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg