الشمر (البسباس)Fennel
طاقة
72.54
kcal
دهون
0.47
g
كربوهيدرات
17.08
g
بروتين
2.90
g
القيمة الغذائية
- طاقة : 72.54 kcal
- دهون : 0.47 g
- بروتين : 2.90 g
- كربوهيدرات : 17.08 g
- كولسترول : 0.00 mg
- ألياف : 7.25 g
تفاصيل السعرات الحرارية
-
دهون5.81%
-
كربوهيدرات94.19%
-
بروتين16.00%
الأملاح المعدنية
- كالسيوم : 114.66 mg
- نحاس : 0.15 mg
- حديد : 1.71 mg
- مغنيسيوم : 39.78 mg
- منجنيز : 0.45 mg
- فوسفور : 117.00 mg
- بوتاسيوم : 968.76 mg
- سيلينيوم : 0.00 mg
- صوديوم : 0.12 g
- زنك : 0.47 mg
فيتامينات
- فيتامين أ : 0.00 mg
- فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
- فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
- فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.50 mg
- فيتامين ب٥ : 0.54 mg
- فيتامين ب٦ : 0.11 mg
- فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
- فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
- فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 28.08 mg
- فيتامين د : 0.00 mg
- فيتامين E : 1.36 mg
- فيتامين ك : 0.15 mg