السرخس المطبوخTree Fern, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 56.80 kcal
• دهون : 0.10 g
• بروتين : 0.41 g
• كربوهيدرات : 15.31 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 5.25 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  1.58%
• كربوهيدرات
  107.80%
• بروتين
  2.90%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 11.36 mg
• نحاس : 0.29 mg
• حديد : 0.23 mg
• مغنيسيوم : 7.10 mg
• منجنيز : 0.77 mg
• فوسفور : 5.68 mg
• بوتاسيوم : 7.10 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.34 g
• زنك : 0.44 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.00 mg
• فيتامين ب٢ : 0.43 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 4.97 mg
• فيتامين ب٥ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٦ : 0.25 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 42.60 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg