الرجلة المطبوخةPurslane, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 20.70 kcal
• دهون : 0.22 g
• بروتين : 1.71 g
• كربوهيدرات : 4.08 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  9.50%
• كربوهيدرات
  78.89%
• بروتين
  33.11%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 89.70 mg
• نحاس : 0.13 mg
• حديد : 0.89 mg
• مغنيسيوم : 77.05 mg
• منجنيز : 0.35 mg
• فوسفور : 42.55 mg
• بوتاسيوم : 561.20 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.32 g
• زنك : 0.20 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : 0.10 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.53 mg
• فيتامين ب٥ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 12.08 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg