الذرة مع الفول بالزبدةSuccotash

القيمة الغذائية

• طاقة : 213.12 kcal
• دهون : 1.54 g
• بروتين : 9.73 g
• كربوهيدرات : 46.79 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  6.49%
• كربوهيدرات
  87.82%
• بروتين
  18.27%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 32.64 mg
• نحاس : 0.34 mg
• حديد : 2.92 mg
• مغنيسيوم : 101.76 mg
• منجنيز : 1.48 mg
• فوسفور : 224.64 mg
• بوتاسيوم : 787.20 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.49 g
• زنك : 1.21 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.32 mg
• فيتامين ب٢ : 0.18 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 2.55 mg
• فيتامين ب٥ : 1.09 mg
• فيتامين ب٦ : 0.22 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 15.74 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg