الجزر الأبيض النيءParsnips, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 127.50 kcal
• دهون : 0.51 g
• بروتين : 2.04 g
• كربوهيدرات : 30.58 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 8.33 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  3.60%
• كربوهيدرات
  95.95%
• بروتين
  6.40%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 61.20 mg
• نحاس : 0.20 mg
• حديد : 1.00 mg
• مغنيسيوم : 49.30 mg
• منجنيز : 0.95 mg
• فوسفور : 120.70 mg
• بوتاسيوم : 637.50 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 1.00 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.15 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.19 mg
• فيتامين ب٥ : 1.02 mg
• فيتامين ب٦ : 0.15 mg
• فيتامين ب١١ : 0.11 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 28.90 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 2.53 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg