الجزر الأبيض المطبوخParsnips, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 113.60 kcal
• دهون : 0.48 g
• بروتين : 2.11 g
• كربوهيدرات : 27.22 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 6.40 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  3.80%
• كربوهيدرات
  95.83%
• بروتين
  7.44%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 59.20 mg
• نحاس : 0.22 mg
• حديد : 0.93 mg
• مغنيسيوم : 46.40 mg
• منجنيز : 0.47 mg
• فوسفور : 110.40 mg
• بوتاسيوم : 587.20 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.42 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.13 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.16 mg
• فيتامين ب٥ : 0.94 mg
• فيتامين ب٦ : 0.15 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 20.80 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 1.60 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg