البازلاء والجزر المطبوخPeas & Carrots, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 76.80 kcal
• دهون : 0.67 g
• بروتين : 4.94 g
• كربوهيدرات : 16.19 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 4.96 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  7.88%
• كربوهيدرات
  84.33%
• بروتين
  25.75%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 36.80 mg
• نحاس : 0.12 mg
• حديد : 1.50 mg
• مغنيسيوم : 25.60 mg
• منجنيز : 0.32 mg
• فوسفور : 78.40 mg
• بوتاسيوم : 252.80 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.49 g
• زنك : 0.72 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.36 mg
• فيتامين ب٢ : 0.10 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.85 mg
• فيتامين ب٥ : 0.26 mg
• فيتامين ب٦ : 0.14 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 12.96 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.83 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg