البازلاء والبصل المطبوخPeas & Onions, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 81.00 kcal
• دهون : 0.36 g
• بروتين : 4.57 g
• كربوهيدرات : 15.53 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 3.96 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  4.00%
• كربوهيدرات
  76.71%
• بروتين
  22.58%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 25.20 mg
• نحاس : 0.11 mg
• حديد : 1.69 mg
• مغنيسيوم : 23.40 mg
• منجنيز : 0.30 mg
• فوسفور : 61.20 mg
• بوتاسيوم : 210.60 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.49 g
• زنك : 0.52 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.27 mg
• فيتامين ب٢ : 0.12 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.88 mg
• فيتامين ب٥ : 0.16 mg
• فيتامين ب٦ : 0.16 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 12.42 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : < 0.1 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg