البازلاء النيئةPeas, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 117.45 kcal
• دهون : 0.58 g
• بروتين : 7.86 g
• كربوهيدرات : 20.95 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 7.40 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  4.44%
• كربوهيدرات
  71.36%
• بروتين
  26.77%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 36.25 mg
• نحاس : 0.26 mg
• حديد : 2.13 mg
• مغنيسيوم : 47.85 mg
• منجنيز : 0.59 mg
• فوسفور : 156.60 mg
• بوتاسيوم : 353.80 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 1.80 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.39 mg
• فيتامين ب٢ : 0.19 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 3.03 mg
• فيتامين ب٥ : 0.15 mg
• فيتامين ب٦ : 0.25 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 58.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.19 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg