البازلاء المطبوخةPeas, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 134.40 kcal
• دهون : 0.35 g
• بروتين : 8.58 g
• كربوهيدرات : 25.01 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 8.80 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  2.36%
• كربوهيدرات
  74.43%
• بروتين
  25.52%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 43.20 mg
• نحاس : 0.28 mg
• حديد : 2.46 mg
• مغنيسيوم : 62.40 mg
• منجنيز : 0.84 mg
• فوسفور : 187.20 mg
• بوتاسيوم : 433.60 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 1.90 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.41 mg
• فيتامين ب٢ : 0.24 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 3.23 mg
• فيتامين ب٥ : 0.24 mg
• فيتامين ب٦ : 0.35 mg
• فيتامين ب١١ : 0.10 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 22.72 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.22 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg