أفوكادوAvocado

القيمة الغذائية

• طاقة : 432.00 kcal
• دهون : 39.58 g
• بروتين : 5.40 g
• كربوهيدرات : 23.03 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 18.09 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  82.46%
• كربوهيدرات
  21.33%
• بروتين
  5.00%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 32.40 mg
• نحاس : 0.51 mg
• حديد : 1.49 mg
• مغنيسيوم : 78.30 mg
• منجنيز : 0.38 mg
• فوسفور : 140.40 mg
• بوتاسيوم : 1,309.50 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 1.73 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.18 mg
• فيتامين ب٢ : 0.35 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 4.69 mg
• فيتامين ب٥ : 3.75 mg
• فيتامين ب٦ : 0.69 mg
• فيتامين ب١١ : 0.22 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 27.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 5.59 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg