اسباغيتي الاسكواش النيئةSpaghetti Squash, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 31.31 kcal
• دهون : 0.58 g
• بروتين : 0.65 g
• كربوهيدرات : 6.98 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 1.52 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  16.55%
• كربوهيدرات
  89.16%
• بروتين
  8.26%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 23.23 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.31 mg
• مغنيسيوم : 12.12 mg
• منجنيز : 0.13 mg
• فوسفور : 12.12 mg
• بوتاسيوم : 109.08 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.19 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.96 mg
• فيتامين ب٥ : 0.36 mg
• فيتامين ب٦ : 0.10 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 2.12 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.13 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg