اسباغيتي الاسكواش المطبوخةSpaghetti Squash, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 41.85 kcal
• دهون : 0.40 g
• بروتين : 1.02 g
• كربوهيدرات : 10.01 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 2.17 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  8.67%
• كربوهيدرات
  95.70%
• بروتين
  9.78%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 32.55 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.53 mg
• مغنيسيوم : 17.05 mg
• منجنيز : 0.17 mg
• فوسفور : 0.00 mg
• بوتاسيوم : 181.35 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.39 g
• زنك : 0.31 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.26 mg
• فيتامين ب٥ : 0.55 mg
• فيتامين ب٦ : 0.15 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 5.43 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.19 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg