أرز بالفولArroz con Abichuelas

القيمة الغذائية

• طاقة : 222.94 kcal
• دهون : 5.43 g
• بروتين : 6.22 g
• كربوهيدرات : 37.27 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 4.08 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  21.93%
• كربوهيدرات
  66.87%
• بروتين
  11.15%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 23.55 mg
• نحاس : 0.22 mg
• حديد : 1.92 mg
• مغنيسيوم : 32.97 mg
• منجنيز : 0.66 mg
• فوسفور : 117.75 mg
• بوتاسيوم : 304.58 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.58 g
• زنك : 1.11 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.28 mg
• فيتامين ب٥ : 0.35 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.36 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg