أرز بالفاصولياArroz con Frijoles
طاقة
220.46
kcal
دهون
5.62
g
كربوهيدرات
35.62
g
بروتين
6.77
g
القيمة الغذائية
- طاقة : 220.46 kcal
- دهون : 5.62 g
- بروتين : 6.77 g
- كربوهيدرات : 35.62 g
- كولسترول : 0.00 mg
- ألياف : 4.96 g
تفاصيل السعرات الحرارية
-
دهون22.95%
-
كربوهيدرات64.64%
-
بروتين12.29%
الأملاح المعدنية
- كالسيوم : 54.02 mg
- نحاس : 0.24 mg
- حديد : 2.29 mg
- مغنيسيوم : 37.96 mg
- منجنيز : 0.65 mg
- فوسفور : 127.02 mg
- بوتاسيوم : 327.04 mg
- سيلينيوم : < 0.1 mg
- صوديوم : 0.61 g
- زنك : 1.08 mg
فيتامينات
- فيتامين أ : 0.00 mg
- فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.18 mg
- فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
- فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.48 mg
- فيتامين ب٥ : 0.38 mg
- فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
- فيتامين ب١١ : 0.00 mg
- فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
- فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
- فيتامين د : 0.00 mg
- فيتامين E : 0.69 mg
- فيتامين ك : < 0.1 mg