أرز بالبازلاءArroz con Grandules
طاقة
209.30
kcal
دهون
5.73
g
كربوهيدرات
35.36
g
بروتين
4.03
g
القيمة الغذائية
- طاقة : 209.30 kcal
- دهون : 5.73 g
- بروتين : 4.03 g
- كربوهيدرات : 35.36 g
- كولسترول : 0.00 mg
- ألياف : 1.61 g
تفاصيل السعرات الحرارية
-
دهون24.63%
-
كربوهيدرات67.58%
-
بروتين7.69%
الأملاح المعدنية
- كالسيوم : 9.20 mg
- نحاس : 0.14 mg
- حديد : 0.33 mg
- مغنيسيوم : 16.10 mg
- منجنيز : 0.68 mg
- فوسفور : 62.10 mg
- بوتاسيوم : 96.60 mg
- سيلينيوم : 0.00 mg
- صوديوم : 0.67 g
- زنك : 0.85 mg
فيتامينات
- فيتامين أ : 0.00 mg
- فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
- فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
- فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.61 mg
- فيتامين ب٥ : 0.28 mg
- فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
- فيتامين ب١١ : 0.00 mg
- فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
- فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
- فيتامين د : 0.00 mg
- فيتامين E : 0.78 mg
- فيتامين ك : < 0.1 mg