لا شك أنه عندما تتأكد المرأة من حدوث الحمل سوف تريد حساب مدة حملها والاستعداد لوصول طفلها، وتتساءل الكثير من النساء كيف أعرف شهر حملي تعرفي عزيزتي القارئة في هذا المقال على كيفية حساب شهور الحمل.
ما هي أعراض الحمل المبكرة؟
في بعض الأحيان قد تعاني بعض النساء من أعراض مبكرة للحمل خلال الأسابيع الأولى وهو الثلث الأول من الحمل وتختلف الأعراض من امرأة إلى أخرى ولكن تشمل الأعراض المبكرة التالي:
- تأخر الدورة الشهرية أحد أعراض الحمل الشائعة.
- زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
- تغيرات المزاج أو القلق والتوتر.
- صداع الرأس.
- التهاب أو تورم الثدي.
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- الشعور بالغثيان أو القيء.
تشمل الأعراض التي تظهر بعد فترة من الحمل ما يلي:
- تورم الساق.
- الشعور بألم في الظهر.
- الشعور بحرقة في المعدة.
- كثرة التبول.
- ضيق التنفس.
كيف أعرف شهر حملي ؟
في أغلب الأحيان يكون اليوم الأول للحمل هو أول يوم من آخر دورة شهرية وتعرف هذه الفترة بفترة التبويض، ولكن يمكن أن يتأثر التبويض ببعض العوامل مثل الإجهاد أو السفر أو المرض لذلك يفضل إجراء اختبار الحمل أكثر من مرة للحصول على نتيجة صحيحة.
إذا لم تتمكن المرأة من تحديد موعد لآخر دورة شهرية يمكن الذهاب إلى الطبيب في هذه الحالة لاستخدام فحص الموجات فوق الصوتية للتأكد من حدوث الحمل ومتابعة الجنين في رحم الأم ومعرفة عدد شهور الحمل.
يمكن حساب أشهر الحمل بالطريقة التالية:
من 1 إلى 4 أسابيع: الشهر الأول.
من 5 إلى 8 أسابيع: الشهر الثاني.
من 9 إلى 13 أسبوع: الشهر الثالث.
من 14 إلى 17 أسبوع: الشهر الرابع.
من 18 إلى 22 أسبوع: الشهر الخامس.
من 23 إلى 27 أسبوع: الشهر السادس.
من 28 إلى 31 أسبوع: الشهر السابع.
من 32 إلى 35 أسبوع: الشهر الثامن.
من 36 إلى 40 أسبوع: الشهر التاسع.
ما هي مراحل الحمل ؟
تنقسم فترة الحمل إلى ثلاثة أقسام الثلث الأول والثلث الثاني والثلث الثالث:
- الثلث الأول من الحمل يبدأ من أول الحمل حتى الأسبوع الـ 13 وغالباً ما تشعر المرأة بالتعب والإرهاق في هذه الفترة.
- الثلث الثاني من الحمل وهو يبدأ من الأسبوع الـ 14 إلى الأسبوع الـ 27 وسوف تبدأ المرأة ملاحظة ظهور البطن وتبدأ أن تشعر بأعراض الحمل المبكرة.
- الثلث الثالث من الحمل وهي الفترة الأخيرة والتي تبدأ من الأسبوع 28 إلى وقت الولادة وفي الغالب تشعر المرأة بمزيد من التعب في هذه الفترة.
نصائح للحمل الصحي
بعد التعرف على إجابة سؤال كيف أعرف شهر حملي تعرفي عزيزتي القارئة على نصائح للحفاظ على الصحة أثناء الحمل، حيث يجب على المرأة الحامل إجراء الكثير من التغيرات في نمط الحياة ويمكن فعل ذلك عن طريق الآتي:
- ضرورة ممارسة التمارين الرياضية خلال فترة الحمل تحت إشراف الطبيب، سوف يساعد ذلك على تنشيط الدورة الدموية وتيسير الولادة.
- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفاكهة والخضروات.
- الحصول على كمية مناسبة من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم.
- الحد من تناول المشروبات الغنية بالكافيين.
- الحد من تناول الأطعمة الغنية بالسكر أو الحلوى المصنعة.
- يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية ليحدد إذا كان آمناً أثناء فترة الحمل أم لا.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف مثل الحبوب الكاملة كالأرز البني والشعير وخبز القمح.
- تناول وجبات صغيرة وخفيفة على المعدة لتقليل الشعور بالغثيان.
- الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون لتجنب الوزن الزائد.
- شرب الكثير من المياه والسوائل كعصائر الفاكهة.
في نهاية المقال بعد أن تعرفتي عزيزتي القارئة على إجابة سؤال كيف أعرف شهر حملي وتعرفتي على أعراض الحمل المبكرة عليك الاعتناء جيدا بصحتك وصحة جنينك.
