تشعر كثير من السيدات بضيق التنفس خلال الحمل، وذلك بسبب تغيرات تحدث داخل جسمها مثل ظهور هرمونات الحمل وكبر حجم الطفل، لذلك في هذا المقال سوف نتحدث عن أسباب ضيق التنفس للحامل في الشهر الرابع ، وما الذي يمكنكِ فعله عند تعرضك لنوبة من ضيق التنفس ومتى يجب عليكِ اللجوء لطبيبك، فاحرصي على متابعتنا.
هل من الطبيعي التعرض لضيق في التنفس أثناء الحمل؟
التعرض لضيق التنفس يُعتبر أمراً طبيعياً ومتوقع حدوثه أثناء الحمل، وعلى الرغم من الشعور بعدم الراحة الذي ينتج عنه، إلا أنه في أغلب الحالات لا يمثل أي خطورة على صحة الحامل أو الجنين.
أسباب ضيق التنفس للحامل في الشهر الرابع
قد تتعرض الحامل لضيق التنفس في أي شهر من شهور الحمل نتيجة تحفيز للدماغ، مما يجعل الحامل تتنفس بشكل أعمق وأكثر، للحصول على كمية أكسجين أكبر للطفل، وأثناء ذلك تتسبب تلك الهرمونات في تورم الشعيرات الموجودة في الجهاز التنفسي، وإرخاء عضلات الرئتين والأنابيب الخاصة بالشعب الهوائية، مما قد يتسبب بشعورك بضيق في التنفس.
وبتقدم الحمل، وبزيادة نمو الرحم، يقوم الرحم بدفع الحجاب الحاجز، ويتسبب هذا في وضع ضغط على الرئة، مما يجعل الرئة غير قادرة على التوسع بشكل كامل عند التنفس، مما يتسبب حينها في الشعور بضيق في التنفس. وقد يزداد حدة هذا الشعور في حالة وجود الجنين في مكان مرتفع داخل البطن أو في حالة الحمل بتوأم أو في حالة وجود كمية كبيرة من السائل الأمينوسي حول الجنين.
ويمكن أن تزداد حدة ضيق التنفس أثناء الحمل في حالة وجود بعض الحالات الأخرى مثل:
- فقر الدم أثناء الحمل.
- الربو.
وفي أغلب الحالات تكون حالة مؤقتة، وتنتهي قبل موعد الولادة، خاصة إذا كنتِ حامل لأول مرة، حيث يبدأ الطفل في الهبوط لمنطقة الحوض استعداداً للولادة.
ماذا أستطيع أن أفعل للتخلص من ضيق التنفس أثناء الحمل؟
توجد بعض الخطوات التي يمكنكِ تجربتها للتخلص من ضيق التنفس والشعور غير المريح الناتج عنه:
- يمكنكِ الوقوف باستقامة، فوضعية الجسم الصحيحة تساعد الرئة في الحصول على مساحة كافية للعمل بكفاءة.
- يمكنكِ ، والاستعانة ببعض الوسادات للحصول على دعم أكبر ولضمان تدفق الدم بصورة طبيعية.
- لا ترهقي نفسك أثناء القيام بالتمارين الرياضية أو المهام المنزلية اليومية.
- عند شعورك بالضيق في التنفس، تعاملى مع الأمر بهدوء وحاولي التنفس ببطء لحين عودة تنفسك الطبيعي.
متى أتصل بالطبيب؟
كما ذكرنا يُعتبر ضيق التنفس حالة مؤثتة أثناء الحمل، ولكن يجب عليكِ الاتصال بالطبيب عند ظهور أياً من الأعراض التالية:
- ضيق في التنفس شديد وحاد ولا يمكن السيطرة عليه.
- نوبة ربو حادة.
- زيادة ضربات القلب بشكل غير طبيعي.
- الشعور بحدوث إغماء.
- ألم في منطقة الصدر، أو عند الشعور بالألم عند التنفس.
- ملاحظة شحوب في لون البشرة.
- تحول لون الشفاه للون الأزرق، وشعور بالوخز في الشفاه أو الأصابع أو أطراف الأصابع.
- وجود كحة مستمرة، أو كحة مصحوبة بحمى أو رعشة، وفي حالة وجود دم مع الكحة.
بعد أن تعرفتِ عزيزتي الحامل على سبب حدوث ضيق التنفس أثناء الشهر الرابع أو أثناء أي شهر من شهور الحمل، لا تقلقي عند ظهور تلك المشكلة ولا تعرضين نفسك لأي توتر أو ضغط، وإذا استمرت المشكلة احرصي على استشارة طبيبك.
