يعد ألم المعدة خلال فترة الحمل شكوى شائعة بين الكثير من النساء وعرضًا من أعراض الحمل وغالبًا ما يكون غير ضار ما لم يصحبه أعراض أخرى، وللتعرف على أسباب ألم معدة الحامل وكيف يمكن تخفيفه بطرق بسيطة وأيضًا الحالات التي تستدعي زيارة الطبيب يمكنك متابعة هذا المقال.
ألم معدة الحامل
تعتبر آلام المعدة من الأعراض الشائعة خلال فترة الحمل ولا تعتبر مشكلة خطيرة ما لم تلاحظ الحامل ظهور أعراض أو مضاعفات صحية أخرى، وهناك عدة عوامل يمكن أن تتسبب في آلام المعدة عند الحامل، ومن هذه العوامل ما يلي:
عسر الهضم وحرقة المعدة
تعتبر حرقة المعدة وعسر الهضم من أعراض الحمل المزعجة، وهي تحدث نتيجة التغيرات الهرمونية وضغط الجنين النامي على المعدة مما يبطء من حركة الهضم ويتسبب في تراجع الحمض وآلام المعدة.
الغازات والانتفاخ
قد تواجه أغلب الحوامل الغازات وانتفاخ المعدة خلال فترة الحمل نتيجة التغيرات الهرمونية والتي تؤثر على عملية الهضم بالإضافة إلى أن نمو الجنين واتساع الرحم يضغط على المعدة والأمعاء مما يسبب الغازات وألم المعدة.
الإمساك من أسباب ألم معدة الحامل
هو أيضًا عرض شائع عند أغلب النساء الحوامل ويحدث نتيجة لعسر الهضم وانتفاخ المعدة وضغط الرحم على الأمعاء والمستقيم مما يسبب الشعور بآلام المعدة.
الغثيان من أسباب ألم معدة الحامل
تواجه بعض النساء الحوامل الغثيان في فترة الصباح خاصة في المراحل الأولى من الحمل، وقد يسبب الغثيان والقيء في بعض الحالات مما يؤثر على المعدة ويسبب الألم.
مشاكل الجهاز الهضمي
قد تواجه الحامل بعض مشاكل الجهاز الهضمي التي تسبب آلام المعدة، وتعتبر هذه المشاكل غير خطيرة ما لم تكن الحامل تعاني من الحمى أو آلام العضلات أو الصداع لأنه في هذه الحالة تكون هناك احتمالية للإصابة بالتسمم الغذائي أو عدوى الليستريا، لذلك يجب التوجه للطبيب فورًا إذا لاحظتي أيًا من هذه الأعراض.
إذا كنتِ تواجهين ألم خفيف بالمعدة فإليكِ بعض النصائح التي بإمكانها مساعدتك على تخفيف الألم ومنها:
- الاهتمام بالنظام الغذائي الصحي لدعم صحتك وصحة الجنين، بحيث يجب أن تشمل وجباتك مجموعة متنوعة من البروتينات والفواكه والخضروات خاصة تلك التي تحتوي على الألياف لتساعد على تحسين الهضم والتخلص من الإمساك.
- تجنب المشروبات الضارة مثل المشروبات الغازية والأطعمة السريعة أو الجاهزة والتي تحتوي على دهون غير صحية ومواد غذائية مجهولة المصدر، وذلك لأنها قد تتسبب في الإصابة بعدوى الجهاز الهضمي.
- تصحيح وضعية الجسم لتخفيف الضغط على المعدة، فمثلاً عند تناولك للطعام حاولي الحفاظ على استقامة ظهرك وخلال النوم قومي برفع رأسك للتخلص من حرقة المعدة.
- تجنب التدخين الذي يتسبب في عسر الهضم إلى جانب المخاطر الصحية الأخرى التي قد تؤثر على صحتك وعلى الجنين.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية المناسبة للحامل.
- أخذ حمام دافئ للتخلص من التشنجات وآلام المعدة.
- شرب الكثير من السوائل الدافئة.
متى تذهبين للطبيب ؟
بعد التعرف على أسباب ألم معدة الحامل يجب معرفة أبرز الأعراض التي قد تظهر إلى جانب آلام المعدة المستمرة وتتطلب التوجه العاجل للطبيب، ومن هذه الأعراض ما يلي:
- نزول بقع دم غزيرة أو حدوث نزيف مهبلي.
- ملاحظة وجود إفرازات مهبلية غير طبيعية.
- الحمى مع آلام العضلات والصداع.
- الدوخة.
- ألم أثناء التبول.
- قيء شديد ومتواصل.
في النهاية وبعد التعرف على أبرز أسباب ألم معدة الحامل وكيف يمكنك التغلب عليه بسهولة وأيضًا أهم الحالات التي تستدعي زيارة الطبيب، يجب عليكِ الانتباه جيدًا لهذه الأعراض وسرعة التواصل مع طبيبك إذا واجهتي أيًا منها لتجنب المخاطر الصحية واكتشافها بشكل مبكر، مع تمنياتنا بدوام الصحة لكِ ولطفلك.
