العناية ببشرة الحامل من الأشياء الضرورية حيث أن خلال فترة الحمل يمكن أن تحدث العديد من التغيرات على جلدك وترتبط هذه التغيرات بزيادة عدد الهرمونات الأنثوية (الاستروجين والبروجسترون) لديكِ ويمكن أن تكون هذه التغييرات فسيولوجية أو موجودة كاضطرابات جلدية.
التغيرات التي تحدث خلال الحمل
هناك العديد من التغيرات التي ستظهر على جلدك وجسمك خلال الحمل مثل:
التصبغ
ستلاحظين أن لون الحلمتين وبشرة الأعضاء التناسلية ومركز بطنك أغمق و الموجود مسبقًا و الشامات تصبح داكنة أكثر ويمكن أن يظهر بقع داكنة على وجنتيك وجبينك وأنفك وذقنك يُسمى الكلف ويظهر خط يمتد من العانة إلى السرة أو أعلى يسمى بالخط الاسود.
علامات التمدد
يؤدي إلى انقسام الجلد وتظهر كخطوط متموجة أرجوانية تظهر على البطن والثديين والفخذين ولكن بعد الولادة تصبح شاحبة اللون.
تغيرات الأوعية الدموية
تظهر التغيرات المتعلقة بالأوعية الدموية كاحمرار في راحة اليد أو الوريدية أو كتل الأوعية الدموية على اللثة أو انتشار الأوعية الدموية على الوجه والصدر.
تغيرات الشعر والأظافر
سيبدو أن لديك كمية أكبر من الشعر على فروة رأسك وذلك لأن زيادة هرمون يدعم دورة حياة أطول لشعرك ولكن لسوء الحظ يتساقط الشعر الزائد بعد الولادة ويمكن أن يزيد الشعر على وجهك وظهرك وساقيك ويمكن أن تصبح أظافرك هشة ومقسمة على الأطراف.
حب الشباب
تتعرق معظم النساء أكثر عندما تصبح أكثر نشاطًا خاصة في الثلث الثالث من الحمل حيث تصبح الغدد الزيتية نشطة ويمكنها تطوير البثور أو حب الشباب.
الطفح الجلدي
أثناء الحمل حيث يصبح الجلد حاكًا للغاية. تزداد بعض الأمراض الجلدية سوءً أثناء الحمل مثل الأكزيما والصدفية وحب الشباب.
نصائح العناية ببشرة الحامل
- استخدمي واقيًا شمسيًا على وجهك يوميًا وتجنبي الشمس الحارقة.
- استخدمي الصابون المرطب ولا تفركي بشرتك يوميًا.
- يحتاج البطن إلى مرطب غني ويتم دعمه مع سراويل الحمل الخاصة وتساعد ممارسة الرياضة في شد الجلد وتقليل علامات التمدد.
- حافظي على نظافة جسمك حيث ستشعرين بالعرق دائماً.
- حافظي على نظافة شعرك باستخدام شامبو معتدل يوميًا.
- راجعي طبيبك إذا كنت تعاني من الإكزيما فقد تحتاجين إلى كريمات الستيرويد ولكن يجب وصف جرعة منخفضة وتحت إشراف طبي.
- تأكدي من تناول والكالسيوم حيث تزداد بعض أنواع الصدفية سوءً مع انخفاض الكالسيوم في جسمك.
- يمكنك علاج حب الشباب باستخدام المضادات الحيوية مثل غسول الاريثروميسين أو الكليندامايسين ولكن تحت إشراف طبي.
- لا تستخدمي كريم تريتينوين (ريتين- أ) أثناء الحمل لأنه يسبب تشوهات جنينية.
- قللي من تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الخميرة إذا كنت تعاني من عدوى فطرية تناسلية.
- احصلي على قسط كافٍ من النوم.
نصائح العناية بالبشرة بعد الولادة
كما تعرفنا على أهمية العناية ببشرة الحامل يجب أيضاً الاعتناء بالبشرة بعد الولادة.
نظرًا لأن هناك ما لا يقل عن ثلاثة أشهر من الرعاية بعد الولادة فأنت بحاجة إلى إعادة بشرتك إلى وضعها الطبيعي.
- قد تؤدي التمارين إلى شد بطنك وتقليل.
- يساعد كريم فيتامين أ على تحسين الندبات في البطن.
- قد يكون الثدي مؤلمًا من رضاعة الطفل بقوة على الحلمة فاسمحي للطفل بالامتصاص بشكل صحيح.
- تنظيف منطقة الحلمة وترطيبها.
- استمري في استخدام كريم الحماية من الشمس وكريم تفتيح لإزالة .
- استمري في استخدام المرطبات على جسمك يوميًا خاصة بعد الاستحمام.
- لتساقط الشعر بشكل مفرط يمكنك استخدام بخاخ مينوكسيديل على فروة رأسك ولكن بإشراف طبي.
- بالنسبة لحب الشباب المتبقي يمكنك استخدام المضادات الحيوية الموضعية بعد استشارة الطبيب وكريم فيتامين أ في المساء.
- إذا ظهرت لك أو لطفلك أي طفح جلدي استشيري الطبيب.
- استخدمي كريم السيليكون على جرح العملية القيصرية لتقليل فرصة تشكيل الجدرة (فرط نمو الأنسجة الليفية في الجرح القيصري).
والآن عزيزتي القارئة بعد أن عرفنا كيف تتم العناية ببشرة الحامل يجب عليكِ الاهتمام ببشرتك في كل وقت، نتمنى لكِ دوام الصحة والعافية.
