وافل محمصWaffle, toasted

القيمة الغذائية

• طاقة : 102.96 kcal
• دهون : 3.17 g
• بروتين : 2.37 g
• كربوهيدرات : 16.27 g
• كولسترول : 4.95 mg
• ألياف : 0.79 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  27.76%
• كربوهيدرات
  63.19%
• بروتين
  9.22%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 101.31 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 2.28 mg
• مغنيسيوم : 7.92 mg
• منجنيز : 0.10 mg
• فوسفور : 141.57 mg
• بوتاسيوم : 47.52 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.24 g
• زنك : 0.17 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.13 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.17 mg
• فيتامين ب٢ : 0.23 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 2.93 mg
• فيتامين ب٥ : 0.11 mg
• فيتامين ب٦ : 0.34 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.32 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg