نبات قطيفة مطبوخةAmaranth, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 250.92 kcal
• دهون : 3.89 g
• بروتين : 9.35 g
• كربوهيدرات : 45.98 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 5.17 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  13.94%
• كربوهيدرات
  73.29%
• بروتين
  14.90%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 115.62 mg
• نحاس : 0.37 mg
• حديد : 5.17 mg
• مغنيسيوم : 159.90 mg
• منجنيز : 2.10 mg
• فوسفور : 364.08 mg
• بوتاسيوم : 332.10 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 2.12 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.58 mg
• فيتامين ب٥ : 0.00 mg
• فيتامين ب٦ : 0.28 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.47 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg