موز الجنة، نيءPlantain, raw
طاقة
218.38
kcal
دهون
0.63
g
كربوهيدرات
57.08
g
بروتين
2.33
g
القيمة الغذائية
- طاقة : 218.38 kcal
- دهون : 0.63 g
- بروتين : 2.33 g
- كربوهيدرات : 57.08 g
- كولسترول : 0.00 mg
- ألياف : 3.04 g
تفاصيل السعرات الحرارية
-
دهون2.58%
-
كربوهيدرات104.56%
-
بروتين4.26%
الأملاح المعدنية
- كالسيوم : 5.37 mg
- نحاس : 0.14 mg
- حديد : 0.98 mg
- مغنيسيوم : 64.44 mg
- منجنيز : 0.00 mg
- فوسفور : 57.28 mg
- بوتاسيوم : 871.73 mg
- سيلينيوم : 0.00 mg
- صوديوم : < 0.1 g
- زنك : 0.34 mg
فيتامينات
- فيتامين أ : 0.10 mg
- فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.11 mg
- فيتامين ب٢ : 0.14 mg
- فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.20 mg
- فيتامين ب٥ : 0.47 mg
- فيتامين ب٦ : 0.43 mg
- فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
- فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
- فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 32.94 mg
- فيتامين د : 0.00 mg
- فيتامين E : 0.25 mg
- فيتامين ك : < 0.1 mg